强迫症调节的方法会有哪些

 　　患强迫症时，单靠服药是不够的。对于这种疾病，我们也应该充分发挥它的主观能动性，自己对于自己疾病进行一些调节。那么，如何调节强迫症呢？

　　1.刨根究底法。根据精神分析理论，使病人了解精神疾病的真正原因有助于消除症状。

　　2.听其自然法。这种方法是减轻和放松精神压力，任何事情留给自然，做什么，不要想它，不再评估它。如果似乎有什么遗留下来，不要带走它。

　　3.当头喝棒法。当你开始强迫症时，对自己喊"停"，如果你这么想，给自己一点惩罚。

　　4.满灌法。简单地说，让你立刻接触到你很害怕的东西是痛苦的，但尽量坚持下去。随着锻炼次数的增加，焦虑会消退，但这种方法适合意志力强的人。

　　在今天的文章中，我们知道强迫症等疾病通过自我调节和疾病控制也能在日常生活中取得理想的结果。我们也希望患者对这种疾病有信心。