吃水果对神经官能症的好处
南京脑康中医院发布!更新时间:2021-11-22 14:29
很多人都觉的吃水果只是有助于身体的营养,实际上吃水果对身体的健康也有很大的帮助,那么吃水果对神经官能症有什么好处呢?下面我们看下吃水果对神经官能症患者的好处。
吃水果对神经官能症患者的好处:
1、山楂
山楂通常被人们看作是“长寿食品”。山楂含有一种黄酮类的药效成分,它能防治心血管疾病的发生,还具有扩张血管、改善心脏活力、增加冠脉血流量、降低血压、降低胆固醇、软化血管和镇静的作用。
2、苹果
苹果的果胶可以降低胆固醇,苹果中含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并随着人体的“废物排泄”排出体外,稳定了人体的正常血压。与此同时,钾离子能更好、更的保护血管,从而降低高血压、中风的发生率。
3、香蕉
香蕉所含碳水化合物主要是水果性糖类,脂肪含量低,而胆固醇的含量几乎为零,多吃也不会发胖。其钾离子含量多,能抵制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。并且经调查显示,偶尔吃香蕉的人比经常吃香蕉的人中风发生率高23.6%,这和香蕉梨含有降低血压的钾元素有关。
4、橙子
橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,它们能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,并且能降低血液中的胆固醇,故而高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益,能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。
5、西瓜
西瓜是在盛夏酷暑时期的佳选择,不但可解暑热、发汗,还可以补充水分,号称“夏季瓜果”。
通过以上内容吃水果对神经官能症的好处的介绍后,相信有神经官能症病情的患者都会多多去吃,但是还要提醒大家,吃固然没错,但是还是要适可而止,并不是吃多了就对身体的好处特别大,就像运动一样,还是要坚持的。
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