可调节抑郁症的饮食原则
南京脑康中医院发布!更新时间:2018-06-06 03:52
导读:抑郁症的发生,往往与营养缺乏也有关系,而胃口不好也是抑郁症的主要症状之一,因为长时间没胃口导致营养缺乏,而后者进一步加剧抑郁症病情。在治疗过程中,应注意不能忽视抑郁症的饮食方面的作用。
抑郁症会严重影响人的生活质量,轻者影响心情,对事情提不起兴趣,影响睡眠,重则精神萎靡不振,产生厌世情绪,甚至会出现自杀的悲剧发生。
在抑郁症的治疗过期中,注意饮食习惯,营养,增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。
1、高蛋白高纤维高热能为主:长时间的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的恢复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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