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在追求肠道健康的道路上，每一个选择都可能影响你体内数万亿“微生物居民”的福祉。当面对一盘蔬菜时，一个常见却至关重要的问题浮现了：究竟是生吃还是熟吃，更能滋养我们....
⚬ 凉薯，学名豆薯。在不同地方，它还叫白地瓜、沙葛、地梨…… 剥去薄薄的土黄色外皮，内里果肉洁白如。咬一口脆嫩多汁，既有梨的清爽，又带瓜的润甜。 作为低卡高营养....
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